Zdrowy tryb życia to fundament dobrego samopoczucia, długowieczności i efektywnego funkcjonowania na co dzień. Coraz więcej badań potwierdza, że odpowiednie nawyki żywieniowe, regularna aktywność fizyczna oraz dbanie o zdrowie psychiczne wpływają na obniżenie ryzyka wielu chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, choroby serca czy otyłość. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowy styl życia to zestaw nawyków, … Czytaj dalej Co to jest zdrowy tryb życia? Proste zasady na każdy dzień